Moving Yin med Rödljusterapi by Nutrilight 19/7 med Nadine Rosenhall Gomis

250 SEK

Moving Yin är en dynamisk form av yinyoga som integrerar rörelser före, under och efter positionerna för att anpassa sig till kroppens behov. Till skillnad från traditionell yinyoga, som betonar stillhet och långvariga positioner, ger Moving Yin en mer följsam och anpassningsbar upplevelse.

Rödljusterapi kan hjälpa dig att slappna av djupare under yogapositionerna och andningsövningarna, vilket förstärker yogans naturliga stressreducerande effekter. Studier visar att rödljusterapi kan minska kortisolnivåerna och främja en känsla av lugn och ro. Det kan också förbättra blodflödet, vilket gör musklerna mer mottagliga för stretching och minskar risken för skador.

Rödljusterapi har visat sig kunna lindra inflammation och smärta, vilket kompletterar Moving Yins lugnande effekter och underlättar för personer med smärttillstånd eller muskelspänningar att dra nytta av yogaklassen. Genom att stimulera cellaktivitet och förbättra blodcirkulationen främjar rödljusterapi också snabbare återhämtning och optimerar kroppens anpassning till yogapositionerna.

I Moving Yin med rödljusterapi förenas mjuka rörelser och rödljus för att stödja din kropps inkänning, öka ditt välbefinnande, förbättra din flexibilitet och främja din återhämtning. Klassen anpassas efter nuet och kan därmed variera i flöde och stillhet. Klassen kan hållas på engelska vid behov.

Yogamattor och props finns på plats, ha på dig mjuka kläder du trivs att yoga i, kanske lite tunnare material så att ljuset får kan att lysa in.

★ Antal platser: 15 st
★ När: Fredag 19:e juli kl. 09.30-10.45
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm Stockholm

★ Vem är Nadine? 
Nadine beskrivs som varm, förstående och tydlig. Hon brinner för att sprida välmående, genom närvaro och att se varje kropp och ögonblick i nuet samt hjälper dig att stärka din kropp och ditt sinne. Nadine har ett stort intresse för yogafilosofi, anatomi och hälsa. Hennes klasser tar dig till dig, genom fokusering på asanas, hon ger tekniska ledord för att inkännande få dig att arbeta hållbart och göra yogaövningarna till din koncentrationspunkt. Det filosofiska syftet med asanas är att skapa stadighet och behaglighet, för att kunna fortsätta på yogans väg, mot stillhet i sinnet. För när tankar inte äger vårt varande, med inre tystnad, ser Nadine att det finns utrymme för mer. 

Fram till 48h innan workshopen startar har du fri avbokning. Avbokar du efter detta erhåller vi hela avgiften. För att avboka, maila till hi@ohlamoon.se så hoppas vi att vi kan ses på ett annat tillfälle istället <3

LOVE! // Oh La Moon ☾

Du kanske också gillar

Nyligen visade produkter