Vinyasa med rödljusterapi stärker både kropp och sinne. Under klassen kombineras fysisk aktivitet med stillhet, med fokus på att uppnå sinnesro genom muskulär fokusering, förbättrad flexibilitet och utveckling av stadighet även i utmanande asanas.
Vinyasans dynamiska rörelser och fokus på andning kan främja ökad muskelstyrka, förbättrad flexibilitet och balans. Regelbunden praktik kan minska stressnivåer, främja avslappning och förbättra känslomässig stabilitet. Rödljusterapins förmåga att stimulera muskeluppbyggnad och öka energiproduktionen i muskelceller kan komplettera och förstärka de fysiska fördelarna av Vinyasa.
Rödljuset kan vidga blodkärlen och förbättra blodcirkulationen, vilket kan lindra spänningar i musklerna och minska smärta. Ljuset kan öka syretillförsel till hjärnan och förbättra kognitiv funktion och fokus, vilket stödjer både fysisk och mental hälsa.
Kombinationen av vinyasa och rödljusterapi kan förstärka och stödja en balanserad fysisk hälsa samt främja en djupare sinnesfrid och närvaro, vilket harmonierar med yogans mål att lugna sinnet. Varje klass formas efter rummets energier och får sin unika prägel. Klassen kan hållas på engelska vid behov.
Yogamattor och props finns på plats, ha på dig mjuka kläder du trivs att yoga i, kanske lite tunnare material så att ljuset får kan att lysa in.
★ Antal platser: 15 st
★ När: Torsdagarkl 16.45-18.00
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm Stockholm
★ Vem är Nadine?
Nadine beskrivs som varm, förstående och tydlig. Hon brinner för att sprida välmående, genom närvaro och att se varje kropp och ögonblick i nuet samt hjälper dig att stärka din kropp och ditt sinne. Nadine har ett stort intresse för yogafilosofi, anatomi och hälsa. Hennes klasser tar dig till dig, genom fokusering på asanas, hon ger tekniska ledord för att inkännande få dig att arbeta hållbart och göra yogaövningarna till din koncentrationspunkt. Det filosofiska syftet med asanas är att skapa stadighet och behaglighet, för att kunna fortsätta på yogans väg, mot stillhet i sinnet. För när tankar inte äger vårt varande, med inre tystnad, ser Nadine att det finns utrymme för mer.
Fram till 48h innan workshopen startar har du fri avbokning. Avbokar du efter detta erhåller vi hela avgiften. För att avboka, maila till hi@ohlamoon.se så hoppas vi att vi kan ses på ett annat tillfälle istället <3
LOVE! // Oh La Moon ☾
