Yin fokuserar på kraften av stillhet och under denna session kombinerar vi dess terapeutiska effekter med rödljusterapi. Under yinyogan spenderar vi längre tid i varje position, vilket tillåter kroppen att mjukna och närvaron att fördjupas. Genom att omfamna det obekväma tillåter vi både fysiska och mentala spänningar att gradvis släppa, vilket kan leda till ett lugnare sinne och ökad närvaro i nuet.
Yinyoga har visat sig kunna minska stress, främja avslappning och förbättra mentalt välbefinnande genom att sänka stresshormonnivåer och främja sinnesfrid. Rödljusets potential att stimulera produktionen av serotonin och andra neurotransmittorer kan ytterligare förstärka dessa fördelar genom att förbättra humöret och minska symptom på både depression och ångest. Rödljuset kan också främja kroppens återhämtningsförmåga genom förbättrad syre- och näringsleverans till vävnaderna samt ökad produktion av antioxidanter som skyddar cellerna.
Yin med rödljusterapi kan skapa en djupare och mer effektiv upplevelse av avslappning, stressreduktion och välbefinnande. Klassen kan hållas på engelska vid behov. Yogamattor och rekvisita finns tillgängliga; kom som du är i bekväma kläder, kanske med ett par varma strumpor eller en följsam tröja att bädda in dig i. Massage och fysiska tryck erbjuds för de som ger sitt samtycke för att fördjupa Yin upplevelse.
★ Antal platser: 15 st
★ När: Onsdagar kl 19:30-20:45
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm Stockholm
★ Vem är Nadine?
Nadine beskrivs som varm, förstående och tydlig. Hon brinner för att sprida välmående, genom närvaro och att se varje kropp och ögonblick i nuet samt hjälper dig att stärka din kropp och ditt sinne. Nadine har ett stort intresse för yogafilosofi, anatomi och hälsa. Hennes klasser tar dig till dig, genom fokusering på asanas, hon ger tekniska ledord för att inkännande få dig att arbeta hållbart och göra yogaövningarna till din koncentrationspunkt. Det filosofiska syftet med asanas är att skapa stadighet och behaglighet, för att kunna fortsätta på yogans väg, mot stillhet i sinnet. För när tankar inte äger vårt varande, med inre tystnad, ser Nadine att det finns utrymme för mer.
Fram till 48h innan workshopen startar har du fri avbokning. Avbokar du efter detta erhåller vi hela avgiften. För att avboka, maila till hi@ohlamoon.se så hoppas vi att vi kan ses på ett annat tillfälle istället <3
LOVE! // Oh La Moon ☾
