Vinyasa Meditation syftar till att hitta hem. Denna praktik fokuserar på både sinne och kropp genom fysisk aktivering och stillhet. För att skapa ett djupare inre lugn och utveckla medvetenhet om din prakriti, kropp och sinne. Flödena är starkt fysiskt aktiverande, men även i den där brännande aktiveringen, handlar praktiken om att finna lugn och stillhet. Vinyasa Meditation stärker både din kropp och knopp samt förbättra flexibiliteten. Medvetenhet om dina sinnnesförnimmelser och förmågan att kunna observera, gör så du kan vara närvarande med det som uppstår.
I Vinyasa Meditation används Vinyasas som en teknik för att stilla sinnet, samt andra meditationstekniker.
Här kombineras Vinyasa Meditation med rödljusterapi. Ljuset kan vidga blodkärlen och förbättra blodcirkulationen, vilket lindrar muskelspänningar och minskar smärta. Där med stimulera muskeluppbyggnad. Rödljusterapi kan öka syretillförseln till hjärnan, vilket förbättrar kognitiv funktion och fokus. Regelbunden ljusterapi kan minska stressnivåerna, främja avslappning och ge känslomässig stabilitet.
Vinyasa Meditation w. Red Light Therapy fokuserar på att fördjupa förmågan att hantera kropp och kropp. För att mer kunna närma sig en djupare inre stillhet och mer meditativ närvaro, i rörelse och stillhet, i livet.
- Klasserna leds främst på svenska med inslag av sanskrit.
- Varje klass formas efter nuet och rummets energi och får sin egna prägel.
★ Antal platser: 15 st
★ När: Onsdagar kl 17:20-18:45
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm Stockholm
★ Vem är Nadine?
Nadine beskrivs som varm, förstående och tydlig. Hon brinner för att sprida välmående, genom närvaro och att se varje kropp och ögonblick i nuet samt hjälper dig att stärka din kropp och ditt sinne. Nadine har ett stort intresse för yogafilosofi, anatomi och hälsa. Hennes klasser tar dig till dig, genom fokusering på asanas, hon ger tekniska ledord för att inkännande få dig att arbeta hållbart och göra yogaövningarna till din koncentrationspunkt. Det filosofiska syftet med asanas är att skapa stadighet och behaglighet, för att kunna fortsätta på yogans väg, mot stillhet i sinnet. För när tankar inte äger vårt varande, med inre tystnad, ser Nadine att det finns utrymme för mer.
Fram till 48h innan workshopen startar har du fri avbokning. Avbokar du efter detta erhåller vi hela avgiften. För att avboka, maila till hi@ohlamoon.se så hoppas vi att vi kan ses på ett annat tillfälle istället <3
LOVE! // Oh La Moon ☾
