Vinyasa Yoga med Ulrika Josander - Fredagar kl 07.00-08.00

200 SEK


En härligt utmanande och lekfull klass där vi flödar från asana till asana i synkroniserad takt med andetaget! Vinyasa Yoga är en fri form av yoga som bygger styrka och rörlighet. Vi kommer utföra samma flöde (sekvens av yogapositioner) under en 4-veckors period. Genom repetition utvecklas muskelminnet, du blir starkare i positionerna och du skapar rätt förutsättningar för att uppleva flow-state; Det meditativa tillstånd vi upplever då vi helt absorberas av den aktivitet vi utför.

Klassen är utformad på det sätt att vi rör oss genom uppvärmning, mot en peak position, och avslutar med avslappning. Genom att successivt bygga upp svårighetsgraden genom klassen kan du som deltagare anpassa rörelserna efter din unika kropp och dagsform. Passar såväl nybörjare som vana yogis, och oavsett erfarenhet kommer du definitivt att stärka din mind-body connection.

Kom så leker vi tillsammans på mattan!

★ Antal platser:  15 stycken 
När: Varje fredag kl 07.00-08.00 
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm Stockholm

Yogamattor finns på plats, men ha på dig kläder som du trivs att yoga i. 

★ Vem är Ulrika
Jag har jobbat som yogalärare sedan jag var 19 år gammal och studerar nu mitt fjärde år på psykologprogrammet. Yogan för mig är så mycket mer än rörelse- det är en tillåtande träningsform där känslan snarare än resultat står i centrum, det är meditation, det är en direkt kontakt med en inre sanning, det är ett sätt att expandera i tid och rum, och det är en etisk kompass som påminner mig om det viktiga i livet. Med mitt intresse för psykologi, medvetande, psykedelisk vetenskap och spirituella traditioner ser jag på frågan om holistisk hälsa från olika vinklar. Yoga har för mig personligen varit ett oersättligt redskap som hjälpt mig att utveckla en djup tilltro till mig själv. Jag älskar att hålla i yogaklasser och ser så mycket fram emot att träffa dig på Oh La Moon!

 

Fram till 48h innan workshopen startar har du fri avbokning. Avbokar du efter detta erhåller vi hela avgiften. För att avboka, maila till hi@ohlamoon.se så hoppas vi att vi kan ses på ett annat tillfälle istället <3

LOVE! // UlrikaJ & Oh La Moon ☾

Du kanske också gillar

Nyligen visade produkter