Skapa flöde, närvaro och self love med vår nya Body Gua Sha
På Oh La Moon strävar vi alltid efter att skapa balans med hjälp av både små och stora rutiner och ritualer som påminner oss om att vi är värda att må bra. I en värld där allt snurrar snabbt och stressen ofta letar sig in i kroppen, längtar många av oss efter mer närvaro, kontakt med vår kropp och själ. Vi är många som fastnat för det magiska lilla verktyget Gua-Sha för vår dagliga ansiktsrutin. Men visste du att detta magiska verktyg också finns i större utförande som är perfekt att använda till hela kroppen?
Gua-sha är en traditionell kinesisk behandlingsmetod där man med hjälp av ett verktyg i exempelvis jade eller rosenkvarts skrapar längs med huden med ett lätt tryck. Till skillnad från ansiktsguasha, som är mjuk och lugn, är Body Gua Sha ofta något mer kraftfull och dynamisk – men fortfarande kärleksfull. Att använda sig av en Body Gua-Sha kan hjälpa till att frigöra stagnation, öka blod- och lymfcirkulationen och öppna upp energibanor.
Fördelar med att använda Body Gua Sha
1. Ökar cirkulationen & väcker liv i kroppen
Genom att massera med kroppsguashan stimuleras blodflödet, vilket kan bidra till att syre och näring transporteras mer effektivt till kroppens celler. Det gör att huden får lyster, muskler får mer energi och kroppen känns mer levande.
2. Löser upp stagnation – både fysiskt och energetiskt
Precis som känslor kan fastna i kroppen, kan energi göra det också. Med lätt tryck och rörelser längs med kroppens egna flöden så kan en Body Gua Sha hjälpa till att frigöra dessa blockeringar och få qi (livsenergin) att flöda fritt igen. Många upplever en känsla av lätthet efteråt – som att något släppt taget.
3. Ett kraftfullt verktyg för lymfdränage
Att använda guasha hjälper lymfsystemet att rensa ut slaggprodukter, minska svullnad och stödja kroppens naturliga detox. Perfekt att göra på morgonen för att väcka kroppen eller på kvällen för att hjälpa den att slappna av.
4. En kärleksfull ritual för självkännedom
Kroppsguasha är inte bara fysisk beröring – det är också en stund där du landar i din kropp. När du smörjer in dig med olja och långsamt följer kroppens linjer med din sten, påminner du dig själv om att du är värd kärlek, närvaro och omtanke.
5. Fördjupar kontakten med din intuition
Genom att regelbundet möta din kropp med guasha kan du börja känna in var spänningar sitter, var du bär oro eller stress – och vad din kropp försöker säga dig. Det är som att öppna upp för ett mjukare samtal mellan kropp och själ.
Så skapar du en Gua Sha-ritual
- Skapa ett stämningsfullt space – Tänd rökelse, sätt på en spellista med mjuk musik, och låt belysningen vara dämpad.
- Välj en olja med intention – T.ex. lavendel för lugn, ros för kärlek eller eukalyptus för klarhet.
- Använd din Body Gua Sha med närvaro och intention – Dra medvetna, kärleksfulla drag längs kroppen – från anklar uppåt, från handleder in mot hjärtat. Alltid i riktning mot lymfflödet.
- Avsluta med en affirmation – T.ex. “Jag förtjänar att vara i flöde. Jag älskar min kropp.”
- Drick vatten & vila – Stötta kroppen efteråt med vila och mycket vatten.
Att använda en Body Gua Sha är mer än bara en skönhetsrutin – det är att ge dig själv en stund av självkärlek, närvaro och helande. Genom att bjuda in denna uråldriga teknik i din vardag, ger du dig själv en gåva. En stund att lyssna in, släppa taget och komma hem till dig själv – i kroppen, i hjärtat, i nuet.
