Välkommen till Healing Pranayama Breathwork-klass med Amelie Lagerkvist
Prana = energi.
Prana+ayama = betyder att stretcha, utveckla, utöka andningen.
Prana+yama = att expandera sina egna dimensioner.
På denna klass kommer du kunna känna ny livsenergi samtidigt som du kommer känna dig lugnare och närmare dig själv. Du behöver inte ha någon kunskap i Pranayama eller breathwork tidigare – det enda du behöver är att våga släppa taget och låta det som händer hända.
Vi tar ungefär 21.000 andetag varje dag. Utifrån yogisk tradition så räknar man inte livet i antal år utan i antal andetag. Att lära sig använda andetaget på rätt sätt är källan till ett långt och hälsosamt liv.
★ Vad händer under klassen?
Först kommer vi göra en lättare uppvärmning, stretchning och introduktion in i Pranayamans värld. Därefter kommer vi sittandes gå igenom och göra ett antal andningsövningar, alla med olika fokus och syften. Släpp taget och låt det som händer i kroppen hända. Ge dig hän. I slutet sitter vi i stillhet för en kort meditation följt av en personlig reflektion där du får hjälp av mina guidade frågor.
Din kropp kommer att ha fått sig en rejäl rening – andetaget är det största och mest naturliga sättet för personlig detox. Vissa känner direkt ny livsenergi, att dom är mer i harmoni och i kontakt med sig själva, flera känner påtagligt lägre stressnivå och några säger att dom sover betydligt bättre efter en klass.
Du kommer även få med dig tips på andningsövningar att använda under dagen för att landa i dig själv och få bättre fokus.
★ Förberedelse inför sessionen
⋆ Ha lösa bekväma kläder.
⋆ Kom helst på fastande mage eller ät så lite som möjligt innan klassen
⋆ Välkommen 10 min innan klassen startar för att koppla av innan klassen
★ Antal platser: 18 st
★ När: Torsdag 30 Maj kl. 18.30 - 19.30
★ Plats: Krukmakargatan 31, Södermalm, Stockholm
Fram till 48 timmar innan workshopen startar har du fri avbokning. Vid avbokning efter detta erhåller vi hela avgiften. Avboka genom att maila till hi@ohlamoon.se.
Vi ser otroligt mycket fram emot att träffa dig! 🌙
Varma kramar,
Amelie & Oh La Moon
