Känner du dig ofta frusen och kall, stel i kroppen, har torr hud, får svullnade ben och armar eller blir ofta sjuk? Då kan det bero på ett trögt lymfsystem. I den här praktiska kursen guidar Karin dig genom yogapass, andningsövningar och meditationer för att få igång ditt lymfflöde i kroppen.
Ett välfungerande lymfsystem är viktigt för hälsan, immunförsvaret och för att må bra. Känner du dig stel i kroppen, blir ofta förkyld eller om du har sömnproblem kan det vara tecken på ett trögt lymfsystem. Genom lymfyoga kan du få igång ditt lymfflöde i kroppen och i den här kursen guidar Karin dig genom diverse olika yogiska övningar för att få ett välfungerande lymfsystem. Att hitta balans mellan andning, träning och vila är själva nyckeln för att boosta ditt lymfsystem.
Kursen innehåller andningsövningar för att väcka din lymfa, ett kortare och längre lymfyogapass, guidad meditation och kunskap kring hur du får igång ditt lymfflöde i kroppen för att må så bra som möjligt.
Du själv kan välja i vilken takt du vill genomföra kursen.
★ I kursen får du bl a:
- Andningsövningar för att få igång lymfflödet i kroppen
- Kort och långt lymfyogapass
- Guidad meditation
- Få kunskap om hur du väcker lymfan
- Lära dig mer om hur du hittar din andning
Vill du lära dig mer och få redskap om hur du boostar lymfsystemet? Spana in Karins grundkurs ”Boosta Lymfsystemet”.
★ Hur fungerar kursen?
Den här onlinekursen kan du göra från din dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du har tillgång till kursen och allt kursmaterial i ett år efter köpdatumet. Så här gör du för att komma igång:
1. Lägg kursen i varukorgen, fyll i dina uppgifter och checka ut.
2. När du har genomfört köpet så tycker du på knappen ”Klicka här för att komma till kursen”.
3. Då kommer du till en sida där du kan skapa ett konto/logga in. Skapa kontot med samma email du använde när du gjorde ditt köp.
4. När du har fyllt i dina uppgifter kommer du få ett mail till mailen du angett. Följ instruktionerna i mailet för att aktivera ditt konto.
5. Ditt konto är nu aktiverat! För att komma till dina kurser trycker du på ”Gå till kursportalen” och sen är det bara att köra igång!
Let the magic begin! ★
Har du frågor om Friskvård? Läs mer på skatteverket:
https://www4.skatteverket.se/rattsligvagledning/384204.html
