Är du nybliven mamma och har svårt att få till din yoga och meditation med din bebis?
Den här kursen kommer hjälpa dig att skapa en daglig rutin för yoga och meditation så att du kan hitta balans i mammarollen. En rutin som kommer hjälpa dig att lättare hantera mammarollens dalar men även ännu mer njuta av dess toppar. Inspireras till att dagligen ta tid för att checka in med dig själv, inte minst för att bli en mer tålmodig och kärleksfull mamma.
★ I kursen får du bl a:
- En guidad meditation
- En guidad yogasekvens för din mammakropp
- En guidad yogasekvens att göra tillsammans med din bebis
- Redskap för att känna in dig själv, balansera och läka din kropp
- Hitta en rutin som passar din nya vardag
- Inspiration till att ta tid för dig själv varje dag
Kursen är uppdelad i tre moduler där varje modul innehåller en meditation eller yogasekvens utformad för dig som mamma samt texter för reflektion.
★ Hur fungerar kursen?
Den här onlinekursen kan du göra från din dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du har tillgång till kursen och allt kursmaterial i ett år efter köpdatumet. Så här gör du för att komma igång:
1. Lägg kursen i varukorgen, fyll i dina uppgifter och checka ut.
2. När du har genomfört köpet så tycker du på knappen ”Klicka här för att komma till kursen”.
3. Då kommer du till en sida där du kan skapa ett konto/logga in. Skapa kontot med samma email du använde när du gjorde ditt köp.
4. När du har fyllt i dina uppgifter kommer du få ett mail till mailen du angett. Följ instruktionerna i mailet för att aktivera ditt konto.
5. Ditt konto är nu aktiverat! För att komma till dina kurser trycker du på ”Gå till kursportalen” och sen är det bara att köra igång!
Let the magic begin! ★
Har du frågor om Friskvård? Läs mer på skatteverket:
https://www4.skatteverket.se/rattsligvagledning/384204.html
