Boosta din Self Love - du förtjänar det bästa!

Hej Moon Friend!

När vardagen rullar på med alla måsten och rutiner kan vi lätt glömma bort att ge oss själva den kärlek och omsorg som vi ofta lättare ger till andra omkring oss. Men vi behöver också påminna oss själva om att fylla på vår egen kopp så att vi har mer att dela med oss av.

Självkärlek handlar inte bara om att sätta sig själv i första rummet; det handlar om att erkänna sitt värde och omfamna den man är, med både styrkor och svagheter. När vi prioriterar att ta hand om oss själva kan vi lättare möta livets utmaningar och på så sätt sprida positiv energi omkring oss. Win-win tycker vi på Oh La Moon! 

Här är våra bästa tips för att boosta kärleken till dig själv:

1. Ta Tid för Dig Själv

Skapa utrymme i din vardag för att göra saker som gör dig glad. Det kan vara allt från en avkopplande stund med en bok till att njuta av en promenad i naturen eller ta en lång skön dusch. Att lyssna på dina behov och prioritera dig själv, om så bara för 5 minuter, är en viktig del i att lära sig respektera oss själva och våra behov vilket är en form av självkärlek.

2. Praktisera Tacksamhet

Skriv ner tre saker varje dag som du är tacksam för, gärna en som är direkt kopplad till dig och din kropp. Det kan handla om små eller stora saker. Genom att fokusera på positivitet så ökar du automatiskt uppskattningen till dig själv och världen omkring dig. Tacksamhet och ett positivt synsätt är som en muskel vi tränar upp, ju oftare du övar desto lättare blir det.

3. Omge Dig med Positiv Energi

Var med människor som lyfter dig och stödjer din resa mot självkärlek. De som älskar och accepterar dig för den du är, ger en fantastisk energiboost.

4. Öva på att våga säga Nej

Lättare sagt än gjort vissa gånger, vi vet! Men det är helt okej att säga nej till saker som inte resonerar med dig eller som tar för mycket av din energi. Våga börja tacka nej till sånt som inte längre tjänar dig och dina visioner. Att vara sann mot sig själv och att sätta hälsosamma gränser är en av de finaste formerna av självkärlek

Self Love affirmationer

Här är några affirmationer du kan använda för att stärka din självkärlek:

"Jag är värdefull precis som jag är."

"Jag ger min kropp och mitt sinne tid att vila när den behöver"

"Jag prioriterar mina behov och tar hand om mig själv"

"Jag förtjänar att ta hand om mig själv."

"Jag släpper det förflutna och omfamnar min framtid."

"Jag älskar mig själv och allt jag står för."

"Jag är stark, kapabel och full av potential."

"Jag har allt jag behöver för att skapa en tillvaro jag trivs med"

Använd dessa affirmationer dagligen, gärna framför spegeln. Genom att repetera dem hjälper du dig själv att tro på dem, och sakta men säkert kommer du att känna mer och mer självkärlek växa inom dig.

"Den längsta relationen vi någonsin kommer ha är relationen till oss själva. Var snäll mot dig själv och tidigare versioner av den du varit, samtidigt som du kan tillåta dig själv att vara nyfiken på versioner av dig själv som du växer in i och kommer möta i framtiden."

Självkärlek är en livslång resa och en av de mest betydelsefulla investeringarna du kan göra. Kom ihåg att du är värd att älskas och att sätta dig själv först inte är egoistiskt – det är nödvändigt. Ge dig själv tillåtelse att blomstra, och du kommer upptäcka att när du ger kärlek till dig själv så kommer du automatisk ha mer att ge till andra. <3

Dela gärna med dig av dina egna tips och affirmationer i kommentarerna nedan!

You got this Moon Friend!