Ge plats åt det du längtar efter

Hello October, mer av det du vill, lite mindre av det du borde.

När hösten kommer och vardagen fylls av rutiner är det lätt att det vi längtar efter hamnar längst ner på listan. Vi tänker att vi ska ta tag i det när det lugnar sig, när vi har mer energi eller när tiden känns rätt.

Men kanske kan något få börja redan nu. En liten förändring i kalendern, ett samtal du saknar eller en stund med något som får dig att känna dig mer som dig själv.

Låt oktober bli en månad där du att lyssnar på dina tankarna. Nedan några tips från oss på hur du kan sätta igång;

Fråga dig vad du faktiskt längtar efter

Ibland vet vi exakt. Andra gånger känns längtan mest som rastlöshet eller en känsla av att något saknas. Då kan det hjälpa att vara nyfiken på när du känner dig glad, engagerad eller fri.

Bakom längtan efter en resa kanske det finns ett behov av äventyr. Bakom drömmen om ett nytt jobb kan det finnas en önskan om att utvecklas. Att förstå känslan kan göra det lättare att hitta en början.

Skriv ner dina tankar:

När känner jag mig mest som mig själv?
Vad saknar jag i min vardag?
Vad skulle jag vilja ha mer av, även om ingen annan fick veta det?

Skilj på din längtan och dina ”jag borde”

Det kan vara svårt att höra vad man själv innerst inne vill bland andras förväntningar och allt som ser härligt ut i flödet. Även fritiden kan bli full av sådant vi tycker att vi borde vilja göra.

Testa att skriva ”Jag borde …” och sedan ”Jag längtar efter …” på två olika rader. Se vad som kommer fram utan att försöka få svaren att låta bra.

Kanske längtar du efter att lära dig något nytt. Kanske vill du ha fler middagar med vänner, mer kreativitet eller en helg utan planer. Låt svaret vara ditt.

Finns det något som kan ta mindre plats i ditt liv?

Tid och energi är begränsade, och ibland behöver något bli mindre för att något annat ska kunna växa.

Finns det ett åtagande du kan förenkla? En vana du gör på autopilot? Något du fortsätter med mest för att du alltid har gjort det?

Fråga dig: Vad skulle jag kunna göra lite mindre av för att få mer utrymme för det jag saknar?

Börja där det faktiskt går att förändra något. Tio minuter kan också vara en början.

Gör längtan till något du kan göra

”Jag vill vara mer kreativ” kan kännas stort och diffust. ”På söndag tar jag fram färgerna i tjugo minuter” är lättare att börja med.

Vill du ha mer gemenskap? Skicka meddelandet och föreslå en dag. Längtar du efter en ny riktning? Avsätt en stund för att undersöka det som gör dig nyfiken.

Välj ett litet steg och ge det en plats i kalendern. Gör det tillräckligt enkelt för att fungera även under en vanlig, ganska full vecka.

Låt dig själv upptäcka vad som känns rätt

Du behöver inte veta vart allt ska leda innan du provar. Något du längtat efter kanske känns helt rätt när du väl börjar. Något annat kanske visar sig vara en gammal dröm som du har vuxit ur.

Efteråt kan du fråga dig själv: Hur kändes det? Vill jag göra mer av det här? Vad vill jag ändra?

Låt svaren hjälpa dig vidare. Du kan ta din längtan på allvar och samtidigt ge dig själv utrymme att ändra riktning.

En liten stund för dig och oktober

Gör en kopp matcha eller te, lägg mobilen åt sidan och öppna din notebook. Låt de här meningarna bli början:

I oktober längtar jag efter …

För att ge det mer plats vill jag minska på …

Ett första steg jag kan ta den här veckan är …

Kanske blir det en plan. Kanske blir det några ord som du behövde få syn på. Ta med dig det som känns viktigt och låt det påverka ett litet val redan den här veckan.

Less shoulds, more soul Moon Friend 🤍 🌙